Konsultacja z trenerem personalnym Poznań cena – 49 zł

Jeśli wpisałeś w wyszukiwarkę „konsultacja z trenerem personalnym Poznań cena”, odpowiedź brzmi: 49 zł za spotkanie trwające 90 minut. To trening konsultacyjno-diagnostyczny — wejście bez pakietu i bez zobowiązań.

Pytanie, które naprawdę Cię blokuje, jest inne: brać tę konsultację, czy od razu kupić pakiet treningów, w którym jedna sesja wychodzi taniej? Poniżej masz konkretny próg decyzyjny, a nie listę możliwości.

Najważniejsze w skrócie:

• Trening konsultacyjno-diagnostyczny: 49 zł / 90 minut, bez zobowiązań
• Pojedynczy trening personalny: 250 zł / 60 minut
• Pakiet S: 800 zł za 4 treningi (200 zł za trening)
• Pakiet L: 1400 zł za 8 treningów (175 zł za trening)
• Pakiet XL: 2000 zł za 12 treningów (167 zł za trening)

Co dokładnie dostajesz za 49 zł w 90 minut?

Konsultacja z trenerem personalnym Poznań cena 49 zł obejmuje pięć rzeczy, które robimy po kolei, w jednym spotkaniu:

• Szczegółowy wywiad zdrowotny — przebyte urazy, operacje, co boli, od kiedy i przy jakich ruchach.
• Analiza aktywności i trybu życia — ile godzin siedzisz, ile chodzisz, jak wygląda Twój tydzień.
• Omówienie snu i żywienia — bo przy odchudzaniu to one najczęściej sabotują trening.
• Ocena ruchowa z fizjoterapeutą — jak się schylasz, jak przysiadasz, gdzie kończy się zakres ruchu.
• Plan działania na start — co robisz w pierwszych tygodniach i w jakiej kolejności.

Ile z tych 90 minut to prawdziwy trening?

Niewiele — i tak ma być. Ruch pojawia się tu jako narzędzie oceny, nie jako sesja treningowa. Wychodzisz z wiedzą i planem, nie z zakwasami.

Konsultacja z trenerem personalnym Poznań cena – kiedy się opłaca?

Opłaca się wtedy, gdy jeszcze nie wiesz, czego potrzebujesz. Jeśli nie masz pewności, czy Twoim problemem jest ból wymagający fizjoterapii, czy po prostu brak formy — 49 zł to najtańszy sposób, żeby to rozstrzygnąć, zamiast płacić za treningi, które mogą być nie na czasie.

Jeśli decyzja jest już podjęta, rachunek wygląda inaczej. Konsultacja plus dwa pojedyncze treningi to 549 zł. Pakiet S to 800 zł, ale za cztery treningi, program, obliczenie zapotrzebowania kalorycznego, pomiary ciała przed i po oraz stały kontakt z trenerem. Przy Pakiecie L jedna sesja kosztuje 175 zł, przy XL — 167 zł, czyli o 83 zł mniej niż pojedynczy trening.

Prosta zasada: masz wątpliwości zdrowotne albo zaczynasz zupełnie od zera — konsultacja. Wiesz, że chcesz trenować regularnie przez najbliższe dwa miesiące — pakiet. Mieszanie obu wychodzi drożej i wolniej.

Dla kogo sprawdza się trening konsultacyjno-diagnostyczny?

Trzy grupy korzystają z niego najczęściej.

Pierwsza: osoby, które wahają się między fizjoterapią a treningiem. Boli, ale nie wiadomo, czy to sprawa terapii manualnej, czy zbyt słabych mięśni. Po ocenie ruchowej wiesz, którą drogą iść — czasem to trening medyczny, czasem najpierw terapia.

Druga: początkujący, którzy nigdy nie trenowali. Nie wiesz, jak ustawić plecy w przysiadzie i nie chcesz uczyć się tego z filmików. Więcej o tym, jak wygląda taka droga, znajdziesz we wpisie o treningu personalnym dla początkujących.

Trzecia: osoby z bólem, które chcą oceny funkcjonalnej przed rozpoczęciem treningu — ból pleców przy siedzeniu i schylaniu, ból kręgosłupa lędźwiowego, rwa kulszowa, ból kolan i stawów.

Kiedy to nie jest dobry wybór?

Gdy szukasz jadłospisu — nie układamy planów dietetycznych, dostajesz porady żywieniowe i wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne. Gdy chcesz wszystko załatwić zdalnie — nie prowadzę terapii ani treningu bez wcześniejszej oceny ruchowej na miejscu. I gdy ból jest ostry, nowy i nie byłeś jeszcze u lekarza.

Czym różni się to spotkanie od pojedynczego treningu personalnego?

Pojedynczy trening personalny kosztuje 250 zł za 60 minut i od pierwszej minuty jest pracą ruchową pod nadzorem certyfikowanego fizjoterapeuty. Konsultacja za 49 zł to 90 minut zbierania informacji i budowania planu — trening przychodzi później.

Trening prowadzę też we dwie osoby — cenę dla dwójki podaję telefonicznie. Jeśli już wiesz, że chcesz trenować regularnie, zajrzyj od razu na stronę treningu personalnego i pomiń etap diagnostyczny — ocena ruchowa jest częścią pierwszej sesji w pakiecie.

Co dzieje się po konsultacji, jeśli zdecydujesz się na trening?

Wybierasz jeden z trzech pakietów, a plan ze spotkania staje się jego pierwszym tygodniem.

• Pakiet S — 4 treningi, 800 zł, 200 zł za trening, oszczędność 20%.
• Pakiet L — 8 treningów, 1400 zł, 175 zł za trening, oszczędność 30%.
• Pakiet XL — 12 treningów, 2000 zł, 167 zł za trening, oszczędność 33%. Najczęściej wybierany: dochodzi priorytetowa opieka z odpowiedzią w ciągu 2 godzin i sesja fizjoterapeutyczna w prezencie o wartości 250 zł.

Każdy pakiet zawiera indywidualny program, porady żywieniowe, obliczenie zapotrzebowania kalorycznego, pomiary ciała przed i po oraz stały kontakt z trenerem. Pełne zestawienie z przełącznikami solo/razem masz w cenniku.

Trening personalny — cennik pakietów

Wariant	Ile treningów	Cena	Za trening
Trening konsultacyjno-diagnostyczny	1 spotkanie, 90 min	49 zł	—
Pakiet S	4	800 zł	200 zł
Pakiet L	8	1400 zł	175 zł
Pakiet XL	12	2000 zł	167 zł

Pojedynczy trening bez pakietu kosztuje 250 zł. W pakiecie XL dochodzi sesja fizjoterapeutyczna o wartości 250 zł, priorytet w grafiku i kontakt między treningami — pełny cennik.

Umów trening konsultacyjno-diagnostyczny za 49 zł

Czy konsultacja zastąpi wizytę u lekarza?

Nie. Nie stawiam diagnoz lekarskich, nie zlecam badań obrazowych ani leków — to należy do lekarza. Jeśli podczas wywiadu albo oceny ruchowej pojawi się podejrzenie poważniejszej przyczyny bólu, usłyszysz to wprost i dostaniesz zalecenie konsultacji lekarskiej, zanim zaczniemy trenować.

Ogólne rekomendacje dotyczące aktywności fizycznej dla dorosłych — 150–300 minut umiarkowanego ruchu w tygodniu plus dwa treningi siłowe — publikuje Światowa Organizacja Zdrowia. Plan ze spotkania ma Cię do tego poziomu doprowadzić, a nie zacząć od niego pierwszego dnia.

Fizjoterapia i trening nie zastępują leczenia. Pracują nad przyczyną bólu i nad tym, żeby nie wrócił — to inna robota niż diagnostyka lekarska.

Jak umówić się na trening konsultacyjno-diagnostyczny w Poznaniu?

Przyjmujemy w Xtreme Fitness w Starym Browarze, ul. Półwiejska 42 — blisko komunikacji miejskiej i parkingu. Terminy od poniedziałku do soboty, zwykle między 8:00 a 20:00.

Jeśli po przeczytaniu tego tekstu nadal nie wiesz, czy wybrać konsultację, terapię manualną czy pakiet — zadzwoń i powiedz, co Cię boli i co chcesz osiągnąć. Podpowiem, która usługa ma sens w Twoim przypadku, jeszcze przed rezerwacją. Dane kontaktowe znajdziesz na stronie kontakt. Na spotkanie przyjdź w stroju do ćwiczeń.

Najczęstsze pytania

Ile trwa trening konsultacyjno-diagnostyczny?

90 minut, cena 49 zł. To najdłuższe spotkanie w ofercie — dłuższe niż standardowa sesja treningowa, która trwa 60 minut.

Czy muszę kupić pakiet po konsultacji?

Nie. To wejście bez pakietu i bez zobowiązań — wychodzisz z planem działania i decydujesz później.

Konsultacja z trenerem personalnym Poznań cena — czy odlicza się od pakietu?

Nie, to osobna usługa za 49 zł. Pakiety startują od 800 zł za 4 treningi i mają własną, niższą cenę za sesję.

Czy konsultacja może odbyć się online?

Nie. Nie prowadzę terapii ani treningu zdalnie, bez wcześniejszej oceny ruchowej na miejscu.

Dostanę na spotkaniu jadłospis?

Nie. Dostaniesz porady żywieniowe i obliczone zapotrzebowanie kaloryczne — planów dietetycznych nie układamy.

Boli mnie kręgosłup — konsultacja czy terapia manualna?

Jeśli ból jest głównym problemem, zwykle zaczynamy od terapii (250 zł za 60 minut). Zadzwoń przed rezerwacją, podpowiem, co wybrać.